tag:blogger.com,1999:blog-7878790951887883265.post7295158352729731772..comments2023-07-18T13:45:33.770+02:00Comments on Azuribike - O Mundo das bicicletas: O TREINOUnknownnoreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-7878790951887883265.post-53883876641357159562008-05-21T01:37:00.000+02:002008-05-21T01:37:00.000+02:00Olá,Obrigado pela sua resposta... mais um teste pa...Olá,<BR/><BR/>Obrigado pela sua resposta... mais um teste para a obtenção da FCmax<BR/><BR/>Bons treinosPedro Alveshttps://www.blogger.com/profile/06527644717622804847noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7878790951887883265.post-51876254269871578742008-05-19T16:02:00.000+02:002008-05-19T16:02:00.000+02:00o teste de cooper, é um teste de corrida que dura ...o teste de cooper, é um teste de corrida que dura 12 minutos, neste teste o objectivo é percorrer a máxima distancia possível. obviamente se vamos dar o nosso máximo, durante o exercício obteremos a pulsação máxima.<BR/>neste teste existem alguns factores que é preciso reter.<BR/> 1º o conceito de "dar o máximo" para quem nunca praticou desporto é muito subjectivo porque as pessoas normalmente não fazem a mínima ideia das suas capacidades.<BR/> 2º na teoria se damos o nosso máximo em alguma fase do teste a pulsação atingirá o seu máximo (talvez lá para os 10 minutos).<BR/>Assim sendo o desempenho no final do teste teremos um indicador da nossa forma física. encontrei uma página na Internet com uma tabela indicadora (http://www.omundodacorrida.com/cooper.htm), mas volto a dizer que terá que ser visto o desempenho em conjunto com a pulsação.<BR/>quanto aos limites de trabalho,terei que abordar numa outra altura (e peço desculpa por isso), mas neste momento não posso.<BR/><BR/><BR/>p.s. é óbvio que a pulsação máxima não precisa de ser obtida através do teste de cooper. pode ser a nadar, pedalar,... o que interessa (neste momento) é obter a pulsação máxima.<BR/><BR/>boas pedaladas<BR/><BR/>carpe diemmaquiavelhttps://www.blogger.com/profile/17548210593643422686noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7878790951887883265.post-24882333547326313422008-05-18T02:30:00.000+02:002008-05-18T02:30:00.000+02:00Olá,No seu post fala do teste de Cooper referindo ...Olá,<BR/><BR/>No seu post fala do teste de Cooper referindo que "...depois daqui retira a pulsação de trabalho..."<BR/>Nunca tinha ouvido falar desse teste. Serve apenas para obter a FCMAX ou obtem intervalos de intensidade? Se sim como?<BR/><BR/>obrigadoPedro Alveshttps://www.blogger.com/profile/06527644717622804847noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7878790951887883265.post-37191903062305516452008-05-16T12:25:00.000+02:002008-05-16T12:25:00.000+02:00pessoal. obrigado pelos comentários e já agora dig...pessoal. <BR/>obrigado pelos comentários e já agora digam qual é o assunto que necessitam mais detalhe, que eu na medida do possível irei tentar corresponder...maquiavelhttps://www.blogger.com/profile/17548210593643422686noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7878790951887883265.post-65791879163223210602008-05-16T02:35:00.000+02:002008-05-16T02:35:00.000+02:00Olá,É interessante o seu post. Refere muitas coisa...Olá,<BR/><BR/>É interessante o seu post. Refere muitas coisas importantes algumas delas mereciam mais detalhe... fica o repto...<BR/>Boas pedaladas continentaisPedro Alveshttps://www.blogger.com/profile/06527644717622804847noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7878790951887883265.post-54507504834438359542008-05-15T23:27:00.000+02:002008-05-15T23:27:00.000+02:00Obrigado por partilhar esta experiência que de cer...Obrigado por partilhar esta experiência que de certo vai ajudar a muitos.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/03571925300192487625noreply@blogger.com